बागवानी और लत - कैसे बागवानी वसूली में मदद करता है

माली पहले से ही जानते हैं कि यह गतिविधि मानसिक रूप से कितनी बढ़िया है। यह आराम, तनाव का सामना करने का एक अच्छा तरीका है, जो आपको प्रकृति के साथ जुड़ने की अनुमति देता है, और यह विचार करने के लिए या न सोचने के लिए एक शांत समय प्रदान करता है। अब इस बात के प्रमाण हैं कि बागवानी करना और बाहर की सैर नशे की लत से मुक्ति दिला सकती है और मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार ला सकती है। बागवानी उद्यान चिकित्सा के लिए समरूप कार्यक्रम हैं।

कैसे बागवानी लत से उबरने में मदद करता है

व्यावसायिक सहायता प्राप्त करते समय बागवानी के साथ नशा करने में मदद की जानी चाहिए। यह एक गंभीर बीमारी है जो मानसिक स्वास्थ्य और नशे की लत के पेशेवरों द्वारा सबसे अच्छा है। एक सहायक चिकित्सा या गतिविधि के रूप में उपयोग किया जाता है, बागवानी बहुत उपयोगी हो सकती है।

ड्रग या अल्कोहल को बदलने के लिए बागवानी एक स्वस्थ गतिविधि है। वसूली में शामिल लोगों को अक्सर एक या दो नए हॉबीबेस्टो को अतिरिक्त समय में लाभकारी तरीकों से लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। बागवानी एक विचलित करने वाली दरारें और नकारात्मक विचार बन सकते हैं, जिससे एक पलटने से रोकने में मदद मिलती है। बगीचे बनाने में नया कौशल आत्मविश्वास को बढ़ावा देता है और उद्देश्य का आयात करता है।

वनस्पति उद्यान बनाने से किसी को स्वस्थ आहार की प्राप्ति में मदद मिल सकती है। बागवानी समग्रता में सुधार के लिए शारीरिक गतिविधि प्रदान करती है। बाहर और प्रकृति में समय बिताने से शारीरिक और स्वस्थ स्वास्थ्य के उपायों में सुधार होता है, जिसमें रक्तचाप कम करना, तनाव कम करना, इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देना और चिंता और अवसाद को कम करना शामिल है। बागवानी भी ध्यान की प्रवृत्ति के रूप में कार्य कर सकती है, जिसके दौरान व्यक्ति मन को प्रतिबिंबित और केंद्रित कर सकता है।

लत वसूली के लिए बागवानी

बागवानी और लत की वसूली हाथ से जाती है। वसूली को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आप इस गतिविधि का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सिर्फ अपने यार्ड में बागवानी करना चाहते हैं। यदि आप बागवानी के लिए नए हैं, तो शुरुआत करें। एक फूल के बिस्तर पर काम करें या छोटी वनस्पति पैच शुरू करें।

आप एक रुग्ण तरीके से नशे की वसूली के लिए बागवानी का भी उपयोग कर सकते हैं। काउंटटेक्स्टेंशन कार्यालय, स्थानीय नर्सरी और बागवानी केंद्र के माध्यम से या एक सुविधा के माध्यम से कक्षाएं लेने पर विचार करें आउट पेशेंट उपचार और aftercare सेवाएं प्रदान करता है। वसूली में लोगों के लिए कई पुनर्वसन केंद्र चल रहे हैं, जिसमें बगीचे में गतिविधियों जैसे बागवानी और समूह समर्थन सत्रों के साथ कक्षाएं शामिल हैं।