पुदीना के फायदे - कैसे पुदीना आपके लिए अच्छा है

हर्बल उपचार इस समय सभी गुस्से में हैं, लेकिन उनका उपयोग वास्तव में सदियों पीछे है। उदाहरण के लिए, पेपरमिंट को पहली बार 17 वीं शताब्दी के अंत में इंग्लैंड में खेती की गई थी, लेकिन प्राचीन मिस्र में उपयोग के रूप में प्रलेखित किया गया है। लगभग 1,000 ईसा पूर्व, प्राचीन सभ्यताओं ने अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए पुदीना का उपयोग किया था, लेकिन पुदीना वास्तव में आपके लिए अच्छा है, और यदि हां, तो पुदीना के क्या फायदे हैं?

क्या पेपरमिंट आपके लिए अच्छा है?

पुदीना एक प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होने वाला संकर हैमेंथा स्पिकाटा) और तरबूज (मेंथा जलीय)। पेपरमिंट के लाभों को सदियों से जठरांत्र संबंधी संकट से लेकर विश्राम तक सभी के लिए सम्मोहित किया गया है।

हालांकि स्वास्थ्य के लिए पुदीना का उपयोग करने वाले कुछ प्राचीन उपाय संदिग्ध हो सकते हैं, आधुनिक विज्ञान ने यह साबित कर दिया है कि, हाँ, पुदीना आपके लिए अच्छा है, हालाँकि उस कथन में कुछ सावधानी हैं। पेपरमिंट के लाभों के साथ-साथ इसकी सीमाओं के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

पेपरमिंट के क्या फायदे हैं?

पुदीना लंबे समय से अपच और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। 18 वीं शताब्दी के दौरान, स्वास्थ्य कारणों के लिए पेपरमिंट का उपयोग मॉर्निंग सिकनेस, श्वसन संक्रमण, मासिक धर्म के मुद्दों और मतली के इलाज के लिए विस्तारित हुआ।

वास्तव में, 1721 में पुदीना को लंदन फार्माकोपिया में केवल सुबह की बीमारी और मासिक धर्म के दर्द के लिए एक उपाय के रूप में सूचीबद्ध किया गया था, लेकिन सर्दी, पेट और गैस के लिए। तब से, वैज्ञानिकों ने इस बात पर ध्यान दिया है कि पेपरमिंट टिक क्या करता है और अगर पेपरमिंट वास्तव में किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए ठोस लाभ है।

पुदीना के फायदे

पुदीना एक स्वादिष्ट बनाने का मसाला एजेंट और जड़ी बूटी, मेन्थॉल के एक घटक के रूप में उत्पादों की एक किस्म में प्रमुखता से पाया जाता है, मांसपेशियों में दर्द या भीड़ पर उपयोग के लिए किस्मत में कई सामयिक मलहम में पाया जा सकता है।

इन दवाओं में उपयोग के बाद पुदीने का तेल मांगा जाता है। पुदीना जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, जो अपच या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण लक्षणों में सहायता कर सकता है।

पुदीना तेल की जीवंत, पुदीना सुगंध भी एक व्यक्ति को और अधिक सतर्क बनाने के लिए कहा जाता है। पुदीना वास्तव में रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन की संख्या को बढ़ाता है, जो बदले में मस्तिष्क में प्रवाह को बढ़ाता है। हालांकि यह वास्तव में आपको अधिक बुद्धिमान नहीं बनाता है, लेकिन यह आपकी बुद्धि को कार्य पर केंद्रित करता है।

शायद यही कारण है कि कुछ लोग गम (अक्सर पेपरमिंट) चबाते हैं, जबकि वे एक परीक्षण या अन्य कार्य कर रहे हैं जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि पुदीना एथलेटिक प्रदर्शन के साथ-साथ प्रतिक्रिया समय में भी सुधार कर सकता है।

स्वास्थ्य के लिए पेपरमिंट के उपयोग के संबंध में चेतावनी

जबकि इसमें कोई संदेह नहीं है कि पेपरमिंट ऑयल के गैस्ट्रिक सिस्टम से संबंधित स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि सभी अच्छी चीजों के साथ, कुछ डाउनहाइड्स होते हैं।

पुदीना भी पेट और अन्नप्रणाली के बीच दबानेवाला यंत्र को आराम देता है, जो तब भाटा और नाराज़गी पैदा कर सकता है। यह हिटलर हर्निया या जीईआरडी वाले लोगों के लिए एक वास्तविक दर्द हो सकता है।

इसके अलावा, उच्च खुराक पर उपयोग किए जाने पर पुदीना का तेल गुर्दे के लिए विषाक्त हो सकता है और पित्त पथरी या पित्ताशय की थैली के मुद्दों से बचा जाना चाहिए। यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत भी कर सकता है।

अस्वीकरण: इस लेख की सामग्री केवल शैक्षिक और बागवानी उद्देश्यों के लिए है। औषधीय प्रयोजनों के लिए या किसी भी जड़ी बूटी या पौधे का उपयोग या अंतर्ग्रहण करने से पहले, कृपया सलाह के लिए एक चिकित्सक, चिकित्सा हर्बलिस्ट या अन्य उपयुक्त पेशेवर से परामर्श करें।