हीट वेव गार्डन सेफ्टी: गार्डन में कूल कैसे रहें

हममें से प्रत्येक जितना ताप सहन कर सकता है, वह परिवर्तनशील है। हममें से कुछ लोग अत्यधिक गर्मी का ध्यान नहीं रखते हैं, जबकि कुछ को वसंत के हल्के तापमान पसंद होते हैं। यदि आप गर्मियों में बगीचे में रहते हैं, तो संभावना है कि आपके पास कई गर्म दिन होंगे और बगीचे में रहने के तरीके के बारे में कुछ युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं। बगीचे की गर्मी सुरक्षा महत्वपूर्ण है क्योंकि बिना सुरक्षा के बहुत लंबे समय तक बाहर रहना गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव पैदा कर सकता है।

हीट वेव गार्डन सुरक्षा

हम में से कई लोगों ने हीट स्ट्रोक से मरने वाले छात्र एथलीटों की भयानक कहानियों को पढ़ा है। स्वस्थ, सक्रिय व्यक्तियों के लिए भी यह एक गंभीर जोखिम है। हममें से जो बागवानी से प्यार करते हैं, वे धूप वाले दिन से बाहर निकलने और अपने परिदृश्य में खेलने का इंतजार नहीं कर सकते, लेकिन गर्मी में बाहर जाने से पहले थोड़ी सावधानी बरतें। गर्मी की लहर में बागवानी आपको थकावट से अधिक कर सकती है; यह अस्पताल की यात्रा का कारण बन सकता है।

आपके कपड़ों की पसंद और आपके शरीर पर अन्य सामान गर्मी की लहर में बागवानी करते समय खुद को बचाने के लिए पहला कदम है। हल्के रंग के कपड़े पहनें जो गर्मी और कपड़े की तरह न हों, जो कपास की तरह सांस लेते हैं। आपके कपड़े ढीले होने चाहिए और वायु प्रवाह की अनुमति होनी चाहिए।

अपने सिर, गर्दन और कंधों को सूरज से ढालने के लिए एक चौड़ी दरी वाली टोपी लगाएं। त्वचा पर यूवी जोखिम के प्रभाव को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। बाहर जाने से पहले 15 या उससे 30 मिनट पहले SPF लगाएं। उत्पाद निर्देश के रूप में या भारी जमाव के बाद फिर से।

गार्डन में कूल कैसे रहें

एक ठंडी बियर या पुरस्कृत चिल्ड साउंड जैसे हॉट एक्सर्ट के बाद बस बात बन जाती है, लेकिन बाहर देखो! शराब वास्तव में शरीर को तरल पदार्थ खोने का कारण बनता है, जैसा कि शर्करा और कैफीनयुक्त पेय करते हैं। गार्डन हीट सेफ्टी विशेषज्ञ पानी से चिपके रहने की सलाह देते हैं और इसका भरपूर उपयोग करते हैं।

कूल, आइस्ड नहीं, पानी आपके तापमान को विनियमित करने के लिए सबसे प्रभावी है। गर्मी की लहर में बागवानी करते समय प्रति घंटे दो से चार 8 औंस पानी पिएं। तब तक इंतजार न करें जब तक आप पुनर्जलीकरण के लिए प्यासे नहीं हैं, क्योंकि यह अक्सर बहुत देर हो चुकी होती है।

छोटे भोजन करें लेकिन अधिक बार। गर्म खाद्य पदार्थों से बचें और खनिजों और लवणों को प्रतिस्थापित करें।

हीट वेव में बागवानी के टिप्स

सबसे पहले, अपने आप से यह अपेक्षा न करें कि अत्यधिक गर्मी में भी काम करना पड़ेगा। अपने आप को पेस करें और उन परियोजनाओं को चुनें जो शरीर को अधिक नहीं बढ़ाती हैं।

सुबह या शाम को काम करने की कोशिश करें जब तापमान अपने सबसे अच्छे स्थान पर हो। यदि आप गर्मी के लिए आदी नहीं हैं, तो बाहर कम अवधि बिताएं और अक्सर आराम करने के लिए ठंडे स्थान पर आएं।

यदि आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है या बहुत गर्मी महसूस हो रही है, तो शावर या स्प्रिंकलर में ठंडा करें और तरल पदार्थों में लेते समय छायादार क्षेत्र में आराम करें।

गर्मी में बागवानी अक्सर आवश्यक है। आखिरकार, लॉन ने खुद को नहीं जीता। हालांकि, ऐसा करने के लिए सावधानी बरतने से आप बीमार हो सकते हैं और अपनी गर्मी को बर्बाद कर सकते हैं।