पालक के लिए उपयोग: अपने बगीचे से पालक पौधों का उपयोग कैसे करें

पालक एक आसानी से विकसित होने वाला, स्वस्थ हरा है। यदि आपको अपने परिवार को पालक को उगाने में परेशानी होती है, तो आप इसे एक ऐसे रूप में प्रच्छन्न कर सकते हैं, जिसे वे नहीं पहचानते हैं। पारंपरिक पत्तेदार साग के अलावा पालक के लिए कई उपयोग हैं।

पालक का उपयोग कैसे करें

पालक सलाद में महान है, विशेष रूप से युवा, निविदा पत्ते। ऑनलाइन व्यंजनों एक गर्म बेकन अनाथ vinaigrette ड्रेसिंग का सुझाव देते हैं। अपने परिवार के पसंदीदा के साथ रचनात्मक बनें। अन्य साग में पालक को शामिल करें या पालक के साथ सलाद को विशेष रूप से बनाएं। Olderleaves एक स्वादिष्ट हलचल-तलना बनाते हैं। ताजा पालक डिप पालक को अलग करने का एक और सरल तरीका है।

Quiche लोरेन दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए एक आसान मुख्य है। सबसे अधिक संभावना है, पालक अभिषेक सामग्री द्वारा प्रच्छन्न होगा।

पालक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे फ्रूट स्मूदी में मिला दें। दिन की स्वस्थ शुरुआत के लिए दही, मलाई या साबुत दूध के साथ-साथ ढेर सारी दवाओं का इस्तेमाल करें। इस तरह से पालक का उपयोग करते समय, आप सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभों को भूल जाते हैं, क्योंकि वे दूर नहीं पकाया गया है। चॉपलीव्स स्वस्थ ल्यूटिन के अधिक रिलीज करता है जो आपकी आंखों के लिए अच्छा है। डेयरी उत्पादों से वसा स्वस्थ कैरोटीनॉयड (विटामिन) की घुलनशीलता को बढ़ाता है।

पका हुआ पालक यह अस्वस्थता प्रदान करता है। सूत्रों का कहना है कि कुछ विटामिन जिनमें ए और डी शामिल हैं, जब पालक को अलग किया जाता है, तो कुछ कैरोटेनॉयड्स बढ़ जाते हैं। याद रखें, पालक आपके लिए अच्छा है, लेकिन आप इसे पसंद करते हैं।

कटाई के बाद पालक का क्या करें

अपनी रेसिपी के लिए अपने पालक के पत्तों को तिकोने आकार में चुनें। पत्तों को धोएं और फ्रिज में नमी होने तक एक प्लास्टिक ज़िप्लोक (विथा पेपर टॉवल जो नमी को चूसने के लिए जोड़ा जाए) में स्टोर करें।

चूंकि पालक के पौधे प्रत्येक कटाई के बाद उत्पादन करते रहते हैं, इसलिए आप अनुमान से अधिक पालक के साथ समाप्त हो सकते हैं। संभव हो तो देखें और फ्रीज करें; quiches और हलचल-तलना पालक, उदाहरण के लिए, फ्रीजर में अच्छी तरह से पकड़। अपने परिवार को एक शीतकालीन पालक पक्ष के साथ आश्चर्यचकित करें। अन्य संभव पालक संयंत्र का उपयोग करता है।

यदि आपके पास कच्चे यार्न के कंकाल हैं, तो आप डाई के रूप में पालक का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि यह एक लंबी प्रक्रिया की तरह लगता है, यह अप्रभावी है और कई बार आपके पास बहुत अधिक अतिरिक्त पालक है। डाई बनाने के लिए यह थोड़ा बहुत होता है।