Pawpaw लाभ: Pawpaw फलों के विचार और उपयोग

एक स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में फलों और सब्जियों को शामिल करने से कुछ नुस्खे दवाओं के उपयोग को कम करने में मदद मिल सकती है और अपने सौंदर्य आहार में एक स्वस्थ नोट जोड़ सकते हैं। अधिकांश प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में स्पष्ट पोषक तत्व, फाइबर, एमिनो एसिड, खनिज और स्वस्थ वसा घटकों से परे छिपे हुए लाभ हैं। कई खाद्य पदार्थ पारंपरिक औषधीय तैयारी का एक हिस्सा भी हैं और यहां तक ​​कि निर्माण और गर्भनाल के रूप में भी उपयोग किया जाता है। भोजन के रूप में और उससे परे पावप फल के कई उपयोग हैं।

Pawpaws के साथ क्या करना है

आप पवाप फल के लिए नए हो सकते हैं या आपके पिछवाड़े में एक पपाव का पेड़ हो सकता है। किसी भी तरह से, पंजा के फायदे पाक को पार कर जाते हैं और उनके अनुप्रयोगों में स्वास्थ्य को आसमान छूने की क्षमता होती है। सबसे आम pawpaw फल का उपयोग उन व्यंजनों में किया जाता है जहां उनकी कस्टर्ड जैसी बनावट और हल्के उष्णकटिबंधीय स्वाद पेय, कैंडीज, पाई, पुडिंग, कॉकटेल और अन्य व्यंजन बढ़ाते हैं। इंटरनेट pawpaw फ्रूट आइडियाज से भरा हुआ है, जिसकी रेसिपी आपके डॉक्टर मंजूर करेंगे और सामयिक उपचार करेंगे जो आपकी पॉकेटबुक को बचा सकते हैं।

पपाव एक देशी उत्तरी अमेरिकी पेड़ है। वास्तव में, यह संयुक्त राज्य अमेरिका का सबसे बड़ा खाद्य फल है, जो 26 राज्यों में पाया जाता है। Pawpaws अक्सर बस कच्चा खाया जाता है, पेड़ से ताजा उठाया जाता है और हाथ से खाया जाता है। लेकिन पंजा के फल के लिए कई अन्य उपयोग हैं।

फल आपके द्वारा खाए जाने वाले अन्य भोजन को मेटाबोलाइज करने में मदद कर सकता है और राइबोफ्लेविन, थायमिन, बी -6, नियासिन और फोलेट से भरपूर होता है। यह विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है। विटामिन सी आपके प्रतिरक्षा तंत्र को शरीर के अन्य पोषक तत्वों जैसे कि आयरन और कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। खनिजों ने एक पौवा में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और लोहे का प्रतिनिधित्व किया।

जब यह तय किया जाए कि पपावों के साथ क्या करना है, तो सभी पोषण लाभों पर विचार करें और इन स्नैक के आकार के फलों में से कई को पैक करें जैसा कि आप सीजन के दौरान कर सकते हैं।

पावप फल विचार

इन शक्तिशाली फलों को कच्चा खाने के अलावा, कई अन्य पंजाबी फलों के उपयोग हैं। स्वाद हल्के केले से मिलता जुलता है और पके हुए माल, पुडिंग, आइसक्रीम, सलाद और यहां तक ​​कि शराब में भी उपयोगी है। यह पारंपरिक रूप से मैश किया गया था और इसे संरक्षित करने के लिए केक में बनाया गया था। जैम, स्मूदी, त्वरित ब्रेड और पेस्ट्री बनाएं।

हरे रंग का पंजा पंजा स्क्वैश या चेरिमोया के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। अपने सबसे आम क्षेत्रों में फल के लिए एक नया और रोमांचक उपयोग शिल्प बीयर में है। एक अप्रत्याशित पावप फल का उपयोग कफ सिरप और एक्सपेक्टरेंट के रूप में किया जाता है। यह अपने उच्च विटामिन सामग्री और एंटीऑक्सिडेंट गुणों में पाया पंजा के लाभ को बढ़ाता है।

Pawpaws बल्कि नाजुक होते हैं और लंबे समय तक या तो काउंटर पर या रेफ्रिजरेटर में नहीं रहते हैं। पके हुए पंजे आसानी से बाद में उपयोग के लिए जमे हुए हो सकते हैं, क्योंकि उनका रेफ्रिजरेटर जीवन केवल कुछ ही दिनों का है। उन्हें तैयार करने के लिए, फलों को छीलें और फिर एक खाद्य मिल या छलनी के माध्यम से लुगदी और बीज को तोड़ दें। लुगदी बनी हुई है और तुरंत इस्तेमाल किया जा सकता है, कुछ दिनों के लिए प्रशीतित या किसी अन्य समय के लिए जमे हुए।

जमे हुए प्यूरी का इस्तेमाल वैसे ही किया जा सकता है, जैसे आप अपीलीजेस करते हैं। खाना पकाने में कुछ स्वाद नष्ट हो सकते हैं, इसलिए पकाए गए व्यंजनों में उपयोग करने पर एक त्वरित फ्लैश सीयर का उपयोग गर्मी को लागू करने का सबसे अच्छा तरीका है। मिष्ठान श्रेणी में कई पावप फलों का उपयोग होता है, लेकिन जब वे पेड़ से ताजा खाया जाता है, तो अपने उच्च पोषक मूल्य और मिठाई, उष्णकटिबंधीय स्वाद को नहीं भूलते हैं।